首のコリは、神経系とつながっていますので、ほおっておくと、頭がボウーとしたり、頭痛が起きたり、目がかすんだり、また軽いうつ状態など、さまざまな症状を引き起こしてしまうことがあります。
一日の終わりに、ちょっと解してあげると、体液や血流、気の流れも良くなります。
アロマで・・・ホホバオイル5mlのイランイランや真正ラベンダーを1滴入れ、トリートメントオイルを作ります。首の後ろにオイルをなじませて首の後ろからぼんのくぼまで、髪の生え際にそって揉み解します。
リフレクソロジーで・・・足の親指は、頭の反射区です。親指の腹と付け根を揉み解します。目の疲れには、人差し指と中指の側面と付け根を解します。
首を解すと精神的な疲れも和らぎます、イランイランや真正ラベンダーは、リラックス効果がありますので、不眠にもおすすめです。
寝る前の習慣にすると、翌日また、新たなエネルギーで元気に過ごせるでしょう！
